Главная » 2019»Декабрь»21 » Лоретта Бройнинг - Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
Лоретта Бройнинг - Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
03:46
Тревога... Медленно приближаясь, она поднимается высокой волной и обрушивается нестерпимым чувством угрозы. Все эти ощущения спровоцированы гормоном стресса - кортизолом.
Он преумножает наши страхи и... защищает нас. Тревожность - это естественная природная сигнализация, доставшаяся нам от наших предков - млекопитающих, которая предупреждает об опасности. К сожалению, в современном мире она срабатывает слишком часто, даже если нам ничто не угрожает. Тревожность естественна для живого организма, а вот спокойствию нужно учиться.
Лоретта Бройнинг - основатель Inner Mammal Institute (Института внутреннего млекопитающего), профессор Калифорнийского университета, автор нескольких бестселлеров - предложит вам простой метод переключения мозга с кортизольной спирали тревоги на спираль счастья. Вы научитесь: фокусироваться на своих потребностях, решать проблемы поэтапно, вознаграждать себя за сделанные шаги. Спокойствие, только спокойствие! Вы сможете укротить свою тревогу всего за 22 минуты!
Информация о книге: Автор: Лоретта Бройнинг Язык: русский Издательство: Портал Жанр: Научная-популярная литература Год: 2020 Формат: pdf Качество: OCR без ощибок Размер: 19,5 МБ
Скачать Лоретта Бройнинг - Укроти свою тревогу. Перепрограммируй мозг для счастья
