Главная » 2021»Октябрь»14 » Кирилл Галанкин - Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл Галанкин - Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
07:54
Чтобы быть здоровым, двигаться нужно правильно. Правильными мышечными движениями являются движения, в процессе которых все мышцы сокращаются и расслабляются должным образом – так, как их запрограммировала природа.
Наш опорно-двигательный аппарат представляет собой хорошо выверенную и отлично сбалансированную конструкцию из сотен мышц и суставов. Знаете ли вы, что на длину шага может влиять… положение нижней челюсти? Да, представьте, ведь в организме все взаимосвязано. Поэтому если какая-то мышца «халтурит», другим мышцам приходится брать нагрузку на себя, чтобы компенсировать ущерб. Возрастает нагрузка на суставы, даже расположение костей скелета может меняться. И локализация боли может не совпадать с проблемным участком. Не уповайте на свои первоначальные выводы о причине боли. Устранять проблему нужно правильно – опираясь на знания, которые дает нам кинезиология – наука о мышечных движениях. В этой книге собрана не только информация о том, как работает наш опорно-двигательный аппарат, что такое «анатомические поезда», или миофасциальные сети, но и включены упражнения, которые помогут сохранить здоровье мышц и суставов, укрепить ослабевшие и стабилизировать те из них, которые уже начали саботаж.
Информация о книге: Автор: Кирилл Галанкин Язык: русский Издательство: АСТ Жанр: Здоровье Год: 2021 Формат: pdf Качество: OCR без ошибок Размер: 12 Мб
Скачать Кирилл Галанкин - Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
