Главная » 2021»Август»11 » Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
09:04
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед.
Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.
Информация о книге: Автор: Игорь Спивак Язык: русский Издательство: АСТ Жанр: Психология Год: 2021 Формат: fb2, rtf Качество: OCR без ошибок Размер: 14 Мб
Скачать Игорь Спивак - Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием
