Книга включает в себя теоретические знания, которые помогут тебе прийти к сбалансированному питанию, изменить параметры своего тела до желаемых и найти все ответы в вопросе «питания».
В книге собраны ~ 100 лучших авторских рецептов, которые расширят твой кругозор в области кулинарии, помогут приготовить вкусные, здоровые и простые блюда без особых усилий и дорогих продуктов. Рецепты, которые еще и помогут обрести тело, к которому ты стремишься! Чтобы тебе не пришлось высчитывать калорийность каждого рецепта, все блюда включают в себя подробное описание: ингредиенты, поэтапный процесс приготовления и расчеты КБЖУ на 100 г каждого блюда. КОМУ ПОДОЙДЕТ АВТОРСКАЯ КНИГА? Тем, кто хочет разобраться со всеми нюансами питания и начать менять своё тело Я разработала лестницу восхождения к фигуре мечты, которая поможет не только сбросить вес или набрать мышечную массу, но и удержать полученную форму. Книга научит всем тонкостям сбалансированного питания, раскроет секреты бжу и наполнит холодильник здоровыми продуктами. Тем, кто абсолютно не умеет готовить или хочет повысить свои кулинарные знания, а также, тем, у кого ничего не выходит приготовить по рецептам из интернета Каждый мой рецепт — это сочетание вкуса, пользы и баланса, перед которым не устоит ни один член семьи, а процесс приготовления сможет воплотить любой пользователь, у которого есть продукты, плита и открытая книга перед глазами, талант необязателен! Тем, кто не знает, что приготовить вечером или как составить свой рацион на день На этот случай каждый блок включает в себя множество рецептов, которые будут у тебя под рукой, а книга разложит по полочкам все тонкости питания, при этом 9 рационов на разную калорийность поспособствуют плавному переходу к нужному для твоего результата рациону, без срывов и изнуряющих диет Тем, кто хочет разнообразить свой рацион Книга включает в себя рецепты низкокалорийных десертов, вкусных завтраков, обедов и ужинов, причём, именно книга подскажет «как создавать шедевры из привычных продуктов», при этом без длительного времяпрепровождения у плиты.
Информация о книге: Автор: Анна Моджина Язык: русский Издательство: Интернет-издание Жанр: Кулинарная литература Год: 2021 Формат: pdf Качество: OCR без ошибок Размер: 23.6 Мб
